4 Wochen für Dich, Deinen Körper und Deine Balance.
Was wäre, wenn Ruhe nicht das Gegenteil von Erfolg wäre – sondern die Grundlage dafür?
Du funktionierst. Du leistest. Du hältst Deinen Alltag zusammen.
Du hast viel erreicht. Du trägst Verantwortung. Du bist stark – für andere, für Dein Business, für Dein Leben.
Und gleichzeitig:
- Du merkst, dass Du ständig unter Spannung stehst.
- Du kannst schwer abschalten, obwohl Du eigentlich müde bist.
- Du bemerkst die Signale Deines Körpers erst, wenn sie schon deutlich sind.
- Du fragst Dich, warum Du immer wieder in dieselben Stressmuster gerätst.
Und da ist der leise Wunsch:
- Du möchtest morgens nicht schon mit dem Gefühl aufwachen, funktionieren zu müssen.
- Du möchtest Deinen Körper wieder verstehen, statt seine Signale ständig zu übergehen.
- Du möchtest wissen, was Dir langfristig guttut – und es auch im Alltag umsetzen können.
- Du möchtest wieder das Gefühl haben: Ich habe mein Leben in der Hand, ohne ständig gegen mich selbst zu arbeiten.
Genau hier setzt REGULATED YOU an.
Was sich für Dich verändert
In 4 Wochen lernst Du:
- Stress im Körper früh zu erkennen – bevor er Dich überwältigt
- Dich aus intensiven Momenten bewusst zu regulieren
- Dein Nervensystem im Alltag zu beruhigen
- Deine Energie klar und kraftvoll zu halten
- wieder mehr Verbindung zu Dir selbst zu spüren
Durch Körperbewusstsein. Durch einfache, wirkungsvolle Regulation.
Stell Dir vor…
- Du spürst früh, was in Dir passiert – und kannst Dich bewusst begleiten
- Du findest schneller zurück in einen ruhigen, klaren Zustand
- Dein Körper fühlt sich stabiler und sicherer an
- Deine Energie trägt Dich durch Deinen Alltag
- Du bist präsent – im Business und bei Dir selbst
Was REGULATED YOU für Dich bereit hält:
Ein Raum nur für Dich. Individuell. Persönlich begleitet. Nachhaltig wirksam.
Du lernst, Dein System zu verstehen – und Dich auf eine Weise zu regulieren, die sich natürlich und machbar anfühlt.
Über Deinen Körper. Ganz praktisch. Ganz nah an Deinem echten Leben.
Du wirst nicht durch ein Programm geführt – Du wirst persönlich von mir begleitet.
Das erwartet Dich
REGULATED YOU ist ein exklusives 1:1 Coaching über 4 Wochen.
- 4 individuelle Sessions (jeweils 60–75 Minuten, via Zoom)
- eine auf Dich abgestimmte Begleitung
- Körper- und Atemarbeit / Breath Work
- einfache, alltagstaugliche Übungen
- Ayurvedische Tipps bei Stress und Anspannung
- direkte Integration in Dein echtes Leben
- ein Coaching, das Dir einen Raum gibt, Deine Themen zu verstehen, zu halten, zu ändern
Die 4 Wochen im Überblick
Woche 1 – Wahrnehmen
Du entwickelst ein feines Gespür für Deinen Körper und erkennst früh, was in Dir passiert.
Woche 2 – Regulieren
Du lernst Tools, die Dein Nervensystem direkt unterstützen – abgestimmt auf genau Dich.
Woche 3 – Verstehen
Du erkennst Deine persönlichen Muster und verstehst, wie Dein System reagiert.
Woche 4 – Stabilisieren
Du integrierst alles in Deinen Alltag und entwickelst Deine eigene, tragfähige Routine.
REGULATED YOU ist für Dich, wenn Du:
- viel leistest und Dir gleichzeitig mehr innere Ruhe wünschst
- Dein Nervensystem wirklich verstehen möchtest
- Dich stabiler und klarer fühlen willst
- Dir persönliche Begleitung statt Standardlösungen wünschst
- Dir selbst wieder näher kommen möchtest
Das nimmst Du mit
- mehr innere Ruhe im Alltag
- ein stabileres Körpergefühl
- ein tiefes Verständnis für Dich selbst
- konkrete Tools, die wirklich funktionieren
- mehr Verbindung zu Dir und Deiner Energie
Und vor allem: das Wissen, wie Du Dich selbst regulieren kannst – auch wenn es stressig wird.
Wer Dich begleitet
Ich bin Julia. Coach & Mentorin für Achtsamkeit, Physiotherapeutin und zertifizierter Life Coach für Ayurveda und Frauengesundheit – mit fast 20 Jahren Erfahrung in Entwicklungsprozessen.
Ich kenne dieses Gefühl aus eigener Erfahrung.
Ich war die Frau, die funktioniert hat. Zuverlässig, leistungsfähig, immer da – für andere, für Projekte, für Erwartungen. Bis mein Körper mir klar gemacht hat: Das ist nicht Stärke. Das ist Erschöpfung im Dauerbetrieb.
Diese Phase hat mich nicht gebrochen – sie hat mich zu meiner eigentlichen Arbeit geführt.
Heute verbinde ich Körperwissen, psychologische Klarheit und fast zwei Jahrzehnte Praxis in Atemarbeit, Yoga und Ayurveda – und begleite Frauen genau dort, wo ich selbst einmal stand.
Was Du bei mir bekommst: keine Standardlösung. Sondern einen Raum, in dem Du Dich selbst wahrnimmst – ruhig, präzise und mit tiefem Respekt für das, was Du bereits getragen hast.
Deine Investition
für 4 Wochen persönliche 1:1-Begleitung
für 4 Wochen persönliche 1:1-Begleitung
389€
4 individuelle Sessions à 60–75 Minuten
Persönliche Begleitung zwischen den Calls
auf Dich abgestimmte Tools und Körperübungen
alles, was Du brauchst, um Dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren
Ich begleite jeweils nur eine kleine Anzahl an Frauen gleichzeitig.
Start: sobald Du Dich entscheidest – und ein Platz frei ist.
Möchtest Du starten?
In einem persönlichen Gespräch schauen wir, wo Du gerade stehst, was Dich belastet und ob REGULATED YOU Dich dabei sinnvoll unterstützen kann.
Melde Dich hier für Deine persönliche Begleitung an.